Iqf spinaci tagliatu

Parechje persone pensanu à spinache congelati, è per quessa, pensanu chì spinache curuta è nutiteve cum'è u spinta cruda di nutrizione di a spinta cruda di nutrista. Appena fruits è legumi sò coltiziati, i nutrienti lentri, è da l'tempu più pruduce rende u mercatu, ùn sò micca freschi cum'è quandu eranu stati colti.

Un studiu cù l'emanu di u Manchester in u Regnu Unitu hà cunfirmatu chì a spinach hè una di e migliori fonti di lutein, chì hè assai effettu in prevenza "causata da ochju à l'ochju à l'ochju à l'ochju à l'ochju

Spinach hè moltu è faciule di digesti dopu à a cucina, soprattuvule adattatu per l'anziani, ghjovanu, è debiti. I travagliadori di l'informatica è e persone chì amanu a bellezza duverebbe ancu manghjà spinaci; e persone cun diabete (in particulare quelli chì i diabetes di tipu 2) manghjanu spinaci per aiutà à stabilizzà u zuccheru in sangue; In listessu tempu, spinachja hè ancu adatta per i pazienti cù a pressione alta, instica, Anemia, scurvia, a ghjente cun pelle orcella, allergia; micca adattatu per i pazienti cun neformi è e petre di renali. Spinach hà un altu cuntenutu d'acidu oxalicu è ùn deve micca esse cunsumatu troppu in un tempu; Inoltre, e persone cù carenza spleen è fucile solte ùn deve micca manghjà di più.
À u listessu tempu, i vegetali di foglia verde sò ancu una bona fonte di vitamina b2 è β-carotene. Quandu a vitamina B2 hè abbastanza, l'ochji ùn sò micca facilmente coperti cù l'ochji di sangue; mentre β-carotene pò esse cunvertitu in a vitamina à u corpu per prevene "malatia secca" è altre malatie.
In una parola, i vegetali congelati pò esse più nutritivu chè quelli freschi chì sò stati spediti nantu à e distanze longu.